Teoria prawidłowego nawadniania w e-kolarstwie: Kluczowe aspekty dla treningów na trenażerze
Odwodnienie a wydajność w treningu: kluczowe aspekty nawadniania w e-kolarstwie
Odwodnienie może znacząco obniżyć wydajność treningo...
Węglowodany w e-kolarstwie: Jak skutecznie dobrać ich podaż podczas treningów na trenażerze?
Odpowiednie żywienie jest nieodzownym elementem efektywnego treningu, a jego znaczenie rośnie wraz z długością i intensywnością wysiłku...
Budowanie podstaw efektywnego fuelingu w e-kolarstwie: Klucz do maksymalizacji wydajności
Sezon trenażerowy zbyt długo był bagatelizowany pod kątem diety i nawodnienia. Wraz ze wzrostem zainteresowania na wirtualne wyścigi, t...
KROK 2: Ile węglowodanów i płynów zaplanować podczas wysiłku?
Ilość węglowodanów i płynów dobieraj do wymagań konkretnego wysiłku. Poniższe zakresy pomagają przygotować plan, ale nie są obowią...
KROK 3: Jak spakować żywienie na trening lub zawody?
Gdy znasz cel na godzinę, możesz przeliczyć go na produkty i przygotować logistykę. Dobry zestaw ma być nie tylko odpowiednio poli...
Batony
Przewodnik po produktach 226ERS: batony
Wybór wysokiej jakości produktów żywieniowych, takich jak batony energetyczne 226ers, odgryw...
Przewodniki po produktach: Proszki do bidonu
Przewodnik po produktach 226ERS: proszki do bidonu
Jak dobrać idealny napój do bidonu i uniknąć błędów w nawadnianiu?
Czy wiesz d...
Przewodniki po produktach: Żele 226ERS
Przewodnik po produktach 226ERS: żele
Żele energetyczne 226ers to nie tylko energia na wyciągnięcie ręki, ale także produkty dostoso...
226ERS – Innowacyjne rozwiązania żywieniowe dla sportowców
Naszą misją w 226ERS jest dostarczanie najwyższej jakości wsparcia żywieniowego, które pozwala sportowcom – zarówno profesjonalistom, j...
Historia marki 226ERS
Czy wiesz, że…
226 to liczba kilometrów, które trzeba pokonać w jednym z najtrudniejszych wyzwań wytrzymałościowych na świecie – Iro...
