Skarpetki HydraZero 226ers S/M
Skarpetki HydraZero 226ers S/M 49,00 zł
24,50 zł /100g
Back to products
BIDON - superlekki kolorowy, z dużym miękkim ustnikiem 500ml.
BIDON - superlekki kolorowy, z dużym miękkim ustnikiem 500ml. 19,00 zł
ZESTAW PRAWIDŁOWEGO FUELINGU - Ironman - obrazek 1
ZESTAW PRAWIDŁOWEGO FUELINGU - Ironman - obrazek 2
ZESTAW PRAWIDŁOWEGO FUELINGU - Ironman - obrazek 3
Click to enlarge
ZESTAW PRAWIDŁOWEGO FUELINGU - Ironman
ZESTAW PRAWIDŁOWEGO FUELINGU - Ironman - obrazek 2
ZESTAW PRAWIDŁOWEGO FUELINGU - Ironman - obrazek 3

ZESTAW PRAWIDŁOWEGO FUELINGU – Ironman

Pakiet prawidłowego fuelingu sportowego pełen dystans Ironman

Gotowy pakiet produktów w oparciu o Strategię żywienia przygotowaną przez doktor nauk medycznych i nauk o zdrowiu, dietetyk kliniczną i sportową, Mariannę Hall z Centrum Dietetyki Nutrado (kliknij) 

Ta zintegrowana strategia żywieniowa stanowi fundament dla osiągnięcia przez zawodników szczytu ich możliwości fizycznych, umożliwiając im nie tylko przetrwanie wyzwań Ironmana, ale i osiągnięcie najlepszych wyników.

Zintegrowane podejście do strategii żywieniowej jest kluczowe dla maksymalizacji wydajności i utrzymania optymalnego stanu zdrowia podczas wytrzymałościowych wyzwań sportowych.

Kliknij tutaj, by dowiedzieć się, na co zwrócić uwagę podczas swoich przygotowań i odpowiedzialnie zastosować Strategię żywienia 226ers. 

284,76 zł
22,64 zł /100g

Na stanie

Porównaj

Strategia żywienia – IRONMAN pełen dystans

Uwaga: niniejszy zestaw jest przygotowany dla szacowanego czasu:
Pływanie: 50 minut, Rower: 255 minut, Bieganie: 170 minut.

W przypadku, jeśli potrzebujesz więcej czasu na ukończenie jednostek, dobierz odpowiednią pulę produktów*, uwzględniając zapotrzebowanie na węglowodany oraz płyny.

Etap Zakładany czas Żywienie Nawadnianie
Dzień przed –
  • SUB9 RACE DAY (82 g CHO)
 –
Przed startem
60–90 minut przed rozpoczęciem rywalizacji		 –
  • HIGH ENERGY GEL z sodem (50 g CHO)
 Według potrzeb
Pływanie 50 minut x x
Transition 1 –
  • HIGH FRUCTOSE GEL (55 g CHO)
 Porcja płynów według potrzeb
Rower – do bidonu W trakcie etapu rowerowego
  • SUB9 RACE DAY (82 g CHO)
  • HYDRAZERO DRINK – proszki do bidonu x 3
  • SUB9 RACE DAY
  • HYDRAZERO DRINK
Rower 255 minut
  • HIGH ENERGY GEL z kofeiną (50 g CHO)
  • ISOTONIC GEL (22 g CHO)
  • HIGH FRUCTOSE GEL (55 g CHO)
  • XS HIGH FRUCTOSE GEL (30 g CHO)
  • HIGH FRUCTOSE GEL (55 g CHO)
  • XS HIGH FRUCTOSE GEL (30 g CHO)
  • HIGH ENERGY GEL z kofeiną (50 g CHO)
  • HIGH FRUCTOSE GEL (55 g CHO)
  • ISOTONIC GEL (22 g CHO)
 Regularne uzupełnianie płynów z bidonów przygotowanych na etap rowerowy.
Transition 2 –
  • ISOTONIC GEL (22 g CHO)
 Porcja płynów według potrzeb
Bieg 170 minut
  • XS HIGH FRUCTOSE GEL (30 g CHO)
  • HYDRA JELLY z kofeiną (23 g CHO)
  • HIGH FRUCTOSE GEL (55 g CHO)
  • XS HIGH FRUCTOSE GEL (30 g CHO) x 2
  • HYDRA JELLY z sodem (23 g CHO)
  • Uzależnione od indywidualnych możliwości logistycznych
  • Warto regularnie uzupełniać płyny na punktach odżywczych

*CHO = węglowodany. W celu zweryfikowania zawartości węglowodanów w produkcie, odnajdź sekcję „węglowodany” w tabeli wartości odżywczych znajdującej się na opakowaniu. Koncentruj się na całkowitej ilości węglowodanów przypadającej na porcję.

Ważne informacje

  • Zaleca się, aby spożycie SUB9 RACE DAY było rozłożone równomiernie w czasie, co pomaga utrzymać stabilną podaż energii.
  • Stosowanie napojów i żeli energetycznych w trakcie roweru pozwala zróżnicować źródła energii i lepiej kontrolować podaż płynów.
  • Zestaw zawiera losowo wybrane smaki.
  • Łącznie: 23 sztuki.
0 reviews
0
0
0
0
0

Opinie

Wyczyść filtry

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Tylko zalogowani klienci, którzy kupili ten produkt mogą napisać opinię.