Przewodnik po produktach 226ERS: batony
30-04-2024Wyświetleń: 279
Odwiedzasz sklep online lub stajesz przed półką w sklepie stacjonarnym.
Ogarnia cię lekki niepokój lub zwątpienie.
Czym te produkty tak naprawdę różnią się od siebie..?
Co wybrać?
Ogarnia cię lekki niepokój lub zwątpienie.
Czym te produkty tak naprawdę różnią się od siebie..?
Co wybrać?
Przewodnik po produktach 226ERS: żele
23-03-2024Wyświetleń: 762
Odwiedzasz sklep online lub stajesz przed półką w sklepie stacjonarnym.
Ogarnia cię lekki niepokój lub zwątpienie.
Czym te produkty tak naprawdę różnią się od siebie..?
Co wybrać?
Ogarnia cię lekki niepokój lub zwątpienie.
Czym te produkty tak naprawdę różnią się od siebie..?
Co wybrać?
Przewodnik po produktach 226ERS: proszki do bidonu
22-03-2024Wyświetleń: 1138
Odwiedzasz sklep online lub stajesz przed półką w sklepie stacjonarnym.
Ogarnia cię lekki niepokój lub zwątpienie.
Czym te produkty tak naprawdę różnią się od siebie..?
Co wybrać?
Ogarnia cię lekki niepokój lub zwątpienie.
Czym te produkty tak naprawdę różnią się od siebie..?
Co wybrać?
Skuteczne planowanie strategii fuelingu w e-kolarstwie: najważniejsze aspekty przygotowania do wyścigu
14-02-2024Wyświetleń: 355
Na co konkretnie zwrócić uwagę przed wyścigiem?
Czy wszystkie żele mają takie samo działanie?
Żel czy źródło energii w bidonie?
Jak uniknąć problemów żołądkowych?
Czy wszystkie żele mają takie samo działanie?
Żel czy źródło energii w bidonie?
Jak uniknąć problemów żołądkowych?
Strategia prawidłowego nawadniania podczas treningów na trenażerze w kontekście e-kolarstwa – część 2 (praktyka)
09-02-2024Wyświetleń: 412Jaki proszek do bidonu wybrać względem jakiej jednostki treningowej?
Jak przygotować swój przewód pokarmowy na optymalizowanie ilości płynów?
Czy każdy proszek do bidonu nawadnia?
Jak przygotować swój przewód pokarmowy na optymalizowanie ilości płynów?
Czy każdy proszek do bidonu nawadnia?
Strategia prawidłowego nawadniania podczas treningów na trenażerze w kontekście e-kolarstwa – część 1 (teoria)
08-02-2024Wyświetleń: 450
Odwodnienie może obniżyć wydajność treningową, zmniejszając siłę mięśniową, wytrzymałość oraz ogólną wydolność zarówno podczas wysiłku o charakterze aerobowym, jak i anaerobowym.
Sprawdź, jak zapewnić sobie optymalne nawadnianie na trenażerze.
Sprawdź, jak zapewnić sobie optymalne nawadnianie na trenażerze.
Optymalizacja strategii żywieniowej podczas treningów na trenażerze w e-kolarstwie: kluczowe znaczenie węglowodanów.
05-01-2024Wyświetleń: 680
Co i ile jeść i jak wpływa na to długość lub intensywność treningu?
Jak łączyć ze sobą produkty, aby dostarczać optymalną ilość substancji aktywnych, składników mineralnych i energii?
A przede wszystkim, dlaczego warto dbać o odpowiednią podaż energii i glikogen mięśniowy?
Jak łączyć ze sobą produkty, aby dostarczać optymalną ilość substancji aktywnych, składników mineralnych i energii?
A przede wszystkim, dlaczego warto dbać o odpowiednią podaż energii i glikogen mięśniowy?
Budowanie podstaw efektywnego fuelingu w e-kolarstwie: Klucz do maksymalizacji wydajności
23-12-2023Wyświetleń: 713
Kwestia żywienia i nawadniania podczas sezonu trenażerowego była do tej pory lekceważona.
Wraz z wzrostem możliwości i renomy ścigania się online, czeka nas sporo zmian.
Cykl 5 artykułów w ramach oficjalnego Pucharu Polski 226ers w ekolarstwie Pzkol na Zwift.
Wraz z wzrostem możliwości i renomy ścigania się online, czeka nas sporo zmian.
Cykl 5 artykułów w ramach oficjalnego Pucharu Polski 226ers w ekolarstwie Pzkol na Zwift.
Podstawowe zasady żywienia i nawadniania w sporcie
15-06-2023Wyświetleń: 3098
Poznaj 7 zasad przygotowania do startu i uniknij błędów, które wykluczą Cię z rywalizacji.
Sprawdź konkretną rozpiskę ilości węglowodanów i podaży płynów względem czasu trwania jednostki!
Sprawdź konkretną rozpiskę ilości węglowodanów i podaży płynów względem czasu trwania jednostki!
Najczęściej popełniane błędy przy ładowaniu węglowodanami
15-05-2023Wyświetleń: 701
Jednym z najbardziej powszechnych błędów popełnianych przez sportowców podczas ładowania węglowodanów jest bardzo orientacyjny dobór (jakościowy i ilościowy) węglowodanów.
Dodatkowo, często pierwsze podejście do nowej strategii jest przeprowadzane na dzień przed wyścigiem...
Dodatkowo, często pierwsze podejście do nowej strategii jest przeprowadzane na dzień przed wyścigiem...
HISTORIA I MISJA MARKI
04-05-2023Wyświetleń: 3101
Co wyróżnia 226ers spośród innych marek?
Po pierwsze w 226ers jesteśmy przekonani, że jakość żywności i suplementów ma bezpośredni wpływ na wydajność i zdrowie sportowców.
Dlatego stworzyliśmy markę, oferującą jedynie produkty, które spełniają najwyższe standardy jakości.
Dowiedz się więcej!
Po pierwsze w 226ers jesteśmy przekonani, że jakość żywności i suplementów ma bezpośredni wpływ na wydajność i zdrowie sportowców.
Dlatego stworzyliśmy markę, oferującą jedynie produkty, które spełniają najwyższe standardy jakości.
Dowiedz się więcej!
Ładowanie węglowodanami czyli co to jest carbloading
04-05-2023Wyświetleń: 490
Dla wielu kolarzy, rozpoczęcie sezonu outdoor wiąże się również z pierwszymi startami w zawodach.
Przed zbliżającym się wyścigiem, zawodnicy zaczynają zmniejszać obciążenia treningowe, ale również dokonują dodatkowych manipulacji w składzie codziennej diety.
Pozna 6 głównych kryteriów, które należy wziąć pod uwagę, przy planowaniu carbqloadingu przed zawodami!
Przed zbliżającym się wyścigiem, zawodnicy zaczynają zmniejszać obciążenia treningowe, ale również dokonują dodatkowych manipulacji w składzie codziennej diety.
Pozna 6 głównych kryteriów, które należy wziąć pod uwagę, przy planowaniu carbqloadingu przed zawodami!
Z nami nauczysz się, co, jak, kiedy stosować aby poprawić moc, wytrzymałość i regenerację.
18-03-2023Wyświetleń: 654
Jak dużą uwagę zwracasz na to co zabierasz ze sobą na trening?
Czy starasz się dobierać produkty pod konkretną jednostkę treningową czy może wybierasz to co masz pod ręką?
Czy podczas treningu zdarzały się momenty w których nie mogłeś dokończyć ćwiczenia ze względu na odczuwalny spadek energii?
Czy starasz się dobierać produkty pod konkretną jednostkę treningową czy może wybierasz to co masz pod ręką?
Czy podczas treningu zdarzały się momenty w których nie mogłeś dokończyć ćwiczenia ze względu na odczuwalny spadek energii?
Korzystanie z tej witryny oznacza wyrażenie zgody na wykorzystanie plików cookies. Więcej informacji możesz znaleźć w naszej Polityce Cookies.
Nie pokazuj więcej tego komunikatu