Przewodnik po produktach 226ERS: proszki do bidonu
Data dodania: 22-03-2024
Czy wiesz jaki rodzaj napoju masz w bidonie, czy to raczej dzieło przypadku?
Czy zwracasz uwagę na to, jaką porcję proszku rekomenduje producent w instrukcji, czy sypiesz “na oko” albo “klasycznie 2 miarki”?
Może zdarza Ci się też wracać z długiego lub intensywnego treningu z pełnym bidonem?
Wielu z nas nie docenia istoty prawidłowego nawodnienia i jego wpływu na nasze predyspozycje sportowe oraz ogólne samopoczucie.
Nawadnianie, przez dostarczanie niezbędnych płynów bezpośrednio wpływa na wytrzymałość, modulację percepcji intensywności wysiłku oraz zapobieganie skurczów.
Zwiększone spożycie węglowodanów może również wymagać większej ilości płynów, lecz warto pamiętać, że nie każdy płyn zapewnia efektywne nawodnienie.
Sprawdź, jakie pozycje proponuje Ci 226ers i dobierz proszek do swojego bidonu optymalnie dla swoich założeń treningowych:
HYDRA ZERO (napój hipotoniczny):
ISOTONIC DRINK (napój izotoniczny):
ENERGY DRINK (napój hipertoniczny):
ENERGY DRINK SUB9 (napój hipertoniczny z dodatkiem białka):
RACE DAY SUB9 – skondensowany napój węglowodanowy – jedzenie w płynie
HIGH FRUCTOSE DRINK – skondensowany napój węglowodanowy – jedzenie w płynie
UWAGA: stosuj się do wytycznych na opakowaniu odnośnie sposobu przygotowania. Wsypując np. 2 miarki zamiast 1,5 nie nawodnisz się bardziej, a zmienisz przeznaczenie produktu.
Produktu Hydra zero stosuje się jedną miarkę na bidon 750ml, wsypanie jednej miarki do bidonu 500ml wcale nie uzupełni soli mineralnych lepiej dzięki czemu już na pewno nie będą nas łapały skurcze, a może jedynie podrażnić żołądek lub być po prostu za słodki w smaku zamiast gasić pragnienie.
Isotonic drink: 1,5 miarki na bidon 500ml, 2 miarki na bidon 750ml
Energy drink: 4 miarki na bidon 500ml, 6 miarek na bidon 750ml
Race day sub9: jedna cała paczka na bidon 500ml
High Fructose Drink: 4 miarki na bidon 500ml., 6 miarek na bidon 750ml lub cała saszetka jednoporcjowa na bidon 500ml.
Jeżeli masz tendencję do wracania z treningów z pełnymi bidonami, doceń walor smakowy proszków. Chętniej sięgamy po bidon, w którym nie jest sama woda, a coś, co nam smakuje i skutecznie gasi pragnienie.
Jeżeli to nie pomaga, przyjmij do wiadomości, że bez odpowiedniego nawadniania nie osiągniesz takich rezultatów, jak mógłbyś, spożywając odpowiednia ilość płynów. Tracisz waty bo za mało pijesz.
Na kilka treningów ustaw sobie przypomnienie w liczniku lub umów się ze sobą, że pomiędzy każdym powtórzeniem ćwiczenia sięgasz po bidon i zwróć uwagę na swoje samopoczucie przy odpowiedniej podaży płynów – ta odczuwalna różnica sprawi, że nawyk się wyrobi.
Proszki do bidonu możemy podzielić na 3 kategorie:
- NAPOJE HIPOTONICZNE - (Hydra Zero) - zaprojektowany do szybkiego uzupełnienia płynów i elektrolitów utraconych podczas wysiłku, wspierając optymalne nawodnienie
- NAPOJE IZOTONICZNE - (Isotonic Drink) - dostarcza zarówno kluczowe elektrolity, jak i źródło energii, wspierając organizm w utrzymaniu optymalnego nawodnienia i wydolności podczas aktywności
- NAPOJE HIPERTONICZNE – (Energy Drink, High Fructose Drink, Sub9 Race Day) - charakteryzuje się wyższą zawartością węglowodanów przy niższej koncentracji elektrolitów, co czyni go optymalnym rozwiązaniem do szybkiego uzupełnienia zapasów energetycznych.
Doskonale nadają się jako źródło energii na sytuacje, gdy nie będzie czasu rozpakowywać jedzenia.
UWAGA! Wszystkie proszki do bidonu do 226ers mają czysty, prosty i jak najbardziej naturalny skład.
Nie zawierają antyzbrylaczy ani stabilizatorów.
To między innymi dzięki temu, zaraz obok zaawansowanych form węglowodanów, nasze napoje zapewniają pełen komfort przewodu pokarmowego.
Przy sporządzaniu bidonu należy najpierw w połowie napełnić bidon wodą, następie dodać odpowiednią ilość proszku, zamknąć bidon i solidnie nim wstrząsnąć. Następnie dodać pozostałą część wody wypełniając bidon do pełna.
Chcesz skonsultować zoptymalizowanie swojej diety, zrozumieć lepiej prawidłowy fueling sportowy, lub uregulować suplementację?
Skorzystaj z pomocy specjalisty: dr Marianny Hall z Centrum Dietetyki Nutrado (kliknij)
Powołaj się na 226ers, a otrzymasz 10% zniżki na konsultację wstępną w Nutrado!
Przejdź do strony głównej Wróć do kategorii WIEDZA TO PRZEWAGA
Odwiedzasz sklep online lub stajesz przed półką w sklepie stacjonarnym.
Ogarnia cię lekki niepokój lub zwątpienie.
Czym te produkty tak naprawdę różnią się od siebie..?
Co wybrać?
Ogarnia cię lekki niepokój lub zwątpienie.
Czym te produkty tak naprawdę różnią się od siebie..?
Co wybrać?
Czy wiesz jaki rodzaj napoju masz w bidonie, czy to raczej dzieło przypadku?
Czy zwracasz uwagę na to, jaką porcję proszku rekomenduje producent w instrukcji, czy sypiesz “na oko” albo “klasycznie 2 miarki”?
Może zdarza Ci się też wracać z długiego lub intensywnego treningu z pełnym bidonem?
Wielu z nas nie docenia istoty prawidłowego nawodnienia i jego wpływu na nasze predyspozycje sportowe oraz ogólne samopoczucie.
Nawadnianie, przez dostarczanie niezbędnych płynów bezpośrednio wpływa na wytrzymałość, modulację percepcji intensywności wysiłku oraz zapobieganie skurczów.
Zwiększone spożycie węglowodanów może również wymagać większej ilości płynów, lecz warto pamiętać, że nie każdy płyn zapewnia efektywne nawodnienie.
Sprawdź, jakie pozycje proponuje Ci 226ers i dobierz proszek do swojego bidonu optymalnie dla swoich założeń treningowych:
HYDRA ZERO (napój hipotoniczny):
- uzupełnia sole mineralne, co chroni nas przed odwodnieniem i skurczami,
- ma niższą osmolalność niż płyny ustrojowe, a zatem jego spożycie pomaga układowi pokarmowemu poradzić sobie ze zwiększoną ilością przyjmowanych węglowodanów
- atrakcyjny smak bez sztucznych słodzików i z dodatkiem sodu zachęca do regularnego nawadniania
- idealne rozwiązanie dla osób dążących do zwiększenia spożycia płynów podczas aktywności, bez konieczności dostarczania znaczącej ilości energii, oferując jedynie 3 gramy węglowodanów w 750ml porcji
ISOTONIC DRINK (napój izotoniczny):
- dzięki optymalnemu składowi pomaga utrzymać równowagę wodno-elektrolitową organizmu, co jest kluczowe dla prawidłowego funkcjonowania mięśni, uniknięcia skurczów i zmniejszenia ryzyka odwodnienia
- wspomaga proces regeneracji i minimalizuje uczucie zmęczenia
- skomponowany tak, aby minimalizować ryzyko dolegliwości ze strony przewodu pokarmowego
- ma osmolalność zbliżoną do płynów ustrojowych, a więc nie obciąża żołądka
- uzupełnia energię (17g. CH na bidon 500ml)
ENERGY DRINK (napój hipertoniczny):
- zapewnia szybkie źródło energii, bez obciążania przewodu pokarmowego - optymalne rozwiązanie w sytuacjach, gdy brak czasu na spożycie żelu energetycznego lub batona
- ma wyższą osmolalnością i nie zapewnia tak efektywnego nawodnienia, jak napoje hipotoniczne i izotoniczne - jego podstawową funkcją jest dostarczanie źródła energii, dlatego warto posiadać źródło nawodnienia w drugim bidonie (np.Hydra Zero)
- uzupełnia energię w znaczący sposób (44g. CH na bidon 500ml)
ENERGY DRINK SUB9 (napój hipertoniczny z dodatkiem białka):
- zapewnia szybkie źródło energii, bez obciążania przewodu pokarmowego - optymalne rozwiązanie w sytuacjach, gdy brak czasu na spożycie żelu energetycznego lub batona
- ma wysoką osmolalność, w połaczeniu z żelami energetycznymi może wymagać przepijania wodą lub napojem hipotonicznym i/lub korzystanie z soli mineralnych w tabletkach
- uzupełnia energię w znaczący sposób sposób (44g. CH na bidon 500ml)
- dodatek białka powoduje, że dłużej czujemy się świeżo i mocno
- rekomendowany pow. 4 godzin wysiłku fizycznego
RACE DAY SUB9 – skondensowany napój węglowodanowy – jedzenie w płynie
- napój energetyczny o wysokiej zawartości węglowodanów pochodzących z cyklodekstryny i palatynozy
- niska osmolalność produktu sprzyja szybszemu wchłanianiu bez obciążania przewodu pokarmowego, co minimalizuje ryzyko wystąpienia dyskomfortu żołądkowo-jelitowego.
- wysoka zawartośc sodu
- uzupełnia energię w znaczący sposób (82 gramy węglowodanów na bidon 500ml)
- jest mniej słodki w porównaniu do podobnych produktów konkurencyjnych marek
HIGH FRUCTOSE DRINK – skondensowany napój węglowodanowy – jedzenie w płynie
- napój energetyczny zawierający mieszankę węglowodanów, które są wchłaniane w jelicie przy wykorzystaniu różnych rodzajów transporterów - taka formuła zapewnia zwiększenie przyswajalności i pozytywnie wpływa na proces oksydacji dostarczanych węglowodanów. Jest to szczególnie istotne, kiedy ich podaż przekracza 60 g na godzinę w trakcie trwania wysiłku
- charakteryzuje się wyższą osmolalnością i nie zapewnia tak efektywnego nawodnienia, jak napoje hipotoniczne i izotoniczne dlatego dobrze mieć w drugim bidonie napój hipotoniczny lub izotoniczny
- uzupełnia energię w znaczący sposób (87 gramów węglowodanów na bidon 500ml)
UWAGA: stosuj się do wytycznych na opakowaniu odnośnie sposobu przygotowania. Wsypując np. 2 miarki zamiast 1,5 nie nawodnisz się bardziej, a zmienisz przeznaczenie produktu.
Produktu Hydra zero stosuje się jedną miarkę na bidon 750ml, wsypanie jednej miarki do bidonu 500ml wcale nie uzupełni soli mineralnych lepiej dzięki czemu już na pewno nie będą nas łapały skurcze, a może jedynie podrażnić żołądek lub być po prostu za słodki w smaku zamiast gasić pragnienie.
Isotonic drink: 1,5 miarki na bidon 500ml, 2 miarki na bidon 750ml
Energy drink: 4 miarki na bidon 500ml, 6 miarek na bidon 750ml
Race day sub9: jedna cała paczka na bidon 500ml
High Fructose Drink: 4 miarki na bidon 500ml., 6 miarek na bidon 750ml lub cała saszetka jednoporcjowa na bidon 500ml.
Jeżeli masz tendencję do wracania z treningów z pełnymi bidonami, doceń walor smakowy proszków. Chętniej sięgamy po bidon, w którym nie jest sama woda, a coś, co nam smakuje i skutecznie gasi pragnienie.
Jeżeli to nie pomaga, przyjmij do wiadomości, że bez odpowiedniego nawadniania nie osiągniesz takich rezultatów, jak mógłbyś, spożywając odpowiednia ilość płynów. Tracisz waty bo za mało pijesz.
Na kilka treningów ustaw sobie przypomnienie w liczniku lub umów się ze sobą, że pomiędzy każdym powtórzeniem ćwiczenia sięgasz po bidon i zwróć uwagę na swoje samopoczucie przy odpowiedniej podaży płynów – ta odczuwalna różnica sprawi, że nawyk się wyrobi.
Proszki do bidonu możemy podzielić na 3 kategorie:
- NAPOJE HIPOTONICZNE - (Hydra Zero) - zaprojektowany do szybkiego uzupełnienia płynów i elektrolitów utraconych podczas wysiłku, wspierając optymalne nawodnienie
- NAPOJE IZOTONICZNE - (Isotonic Drink) - dostarcza zarówno kluczowe elektrolity, jak i źródło energii, wspierając organizm w utrzymaniu optymalnego nawodnienia i wydolności podczas aktywności
- NAPOJE HIPERTONICZNE – (Energy Drink, High Fructose Drink, Sub9 Race Day) - charakteryzuje się wyższą zawartością węglowodanów przy niższej koncentracji elektrolitów, co czyni go optymalnym rozwiązaniem do szybkiego uzupełnienia zapasów energetycznych.
Doskonale nadają się jako źródło energii na sytuacje, gdy nie będzie czasu rozpakowywać jedzenia.
UWAGA! Wszystkie proszki do bidonu do 226ers mają czysty, prosty i jak najbardziej naturalny skład.
Nie zawierają antyzbrylaczy ani stabilizatorów.
To między innymi dzięki temu, zaraz obok zaawansowanych form węglowodanów, nasze napoje zapewniają pełen komfort przewodu pokarmowego.
Przy sporządzaniu bidonu należy najpierw w połowie napełnić bidon wodą, następie dodać odpowiednią ilość proszku, zamknąć bidon i solidnie nim wstrząsnąć. Następnie dodać pozostałą część wody wypełniając bidon do pełna.
Chcesz skonsultować zoptymalizowanie swojej diety, zrozumieć lepiej prawidłowy fueling sportowy, lub uregulować suplementację?
Skorzystaj z pomocy specjalisty: dr Marianny Hall z Centrum Dietetyki Nutrado (kliknij)
Powołaj się na 226ers, a otrzymasz 10% zniżki na konsultację wstępną w Nutrado!
Komentarze (0)
Przejdź do strony głównej Wróć do kategorii WIEDZA TO PRZEWAGA