Witaj w bezpiecznym miejscu, stworzonym przez 226ers Polska, by przekazywać Ci tylko rzetelne informacje na temat prawidłowego odżywiania podczas wysiłku fizycznego oraz skutecznej regeneracji – Twojego klucza do lepszych wyników i samopoczucia na codzień! Zaczynamy?

Witaj w bezpiecznym miejscu, stworzonym przez 226ers Polska, by przekazywać Ci tylko rzetelne informacje na temat prawidłowego żywienia podczas wysiłku fizycznego oraz skutecznej regeneracji – Twojego klucza do lepszych wyników i samopoczucia na codzień! Zaczynamy?

 

Z nami nauczysz się,
co, ile, kiedy i dlaczego
jeść i pić,
by poprawić moc, wytrzymałość, regenerację i komfort życia.

Porady eksperckie dr Marianny Hall

    Czytaj więcej

    Wiedza to przewaga

      Czytaj więcej

      Przewodniki po produktach

        Czytaj więcej
        Podstawowe zasady żywienia oraz nawadniania podczas treningów i startów
        Sportano.pl
        Kluczowe strategie żywieniowe dla dyscyplin wytrzymałościowych
        Sportano.pl
        Strategia żywienia na Ironman – co jeść, ile pić, jakich błędów nie popełniać?
        Sportano.pl
        Podstawowe zasady żywienia oraz nawadniania podczas treningów i startów
        Odpowiednie odżywianie i nawodnienie to kluczowe elementy optymalnej wydolności organizmu podczas treningów i startów. W artykule omówimy, jakie makroskładniki są najważniejsze w trakcie wysiłku, jak skutecznie uzupełniać energię oraz jakie strategie nawadniania zapobiegają spadkowi formy.
        Sportano.pl
        Kluczowe strategie żywieniowe dla dyscyplin wytrzymałościowych
        Odpowiednie odżywianie to fundament sukcesu w sportach wytrzymałościowych. W artykule przeanalizujemy najskuteczniejsze strategie żywieniowe, które pomagają utrzymać energię, opóźnić zmęczenie, aby osiągać lepsze wyniki na treningach i zawodach
        Sportano.pl
        Strategia żywienia na Ironman – co jeść, ile pić, jakich błędów nie popełniać?
        Dobrze zaplanowana strategia żywieniowa może zdecydować o sukcesie lub porażce podczas startu. Sprawdź, jakie produkty wybierać, ile pić i jak unikać najczęstszych błędów, by utrzymać siłę i wytrzymałość do samej mety
        Sportano.pl
        Jak zmienia się dieta kolarza zimą? Odpowiada dr Marianna Hall [wywiad]
        Na Szosie
        Co jeść i ile pić na trenażerze? Odpowiada doktor nauk medycznych i nauk o zdrowiu Marianna Hall
        Na Szosie
        8 najczęściej popełnianych błędów w procesie regeneracji u kolarzy
        Na Szosie
        Strategia żywieniowa Kacpra Stępniaka podczas MŚ IRONMAN
        Akademia Triathlonu
        Jak dopasować strategię żywieniową na start? Konsultacja z dietetykiem
        Akademia Triathlonu
        Przewaga od kuchni. Czy każdy triathlonista powinien mieć swojego dietetyka?
        Akademia Triathlonu
        Czy skład żeli energetycznych jest kluczowy dla triathlonisty?
        Akademia Triathlonu
        Trening na trenażerze. Czy powinienem zjeść żel energetyczny?
        Akademia Triathlonu
        Żele wysokoenergetyczne dla triathlonistów: Jak wpływają na strategię żywieniową?
        Akademia Triathlonu
        Przewodnik po żelach energetycznych. Który wybrać?
        Akademia Triathlonu
        Żele energetyczne z dużą ilością węgli? 226ers i High Fructose!
        Akademia Triathlonu
        Żele energetyczne z dużą ilością węgli? 226ers i High Fructose!
        Akademia Triathlonu
        Okiem amatora - #61 Marianna Hall – odżywianie w sportach wytrzymałościowych
        Spotify
        Kufllikowski Górnicki - Zdrowa dieta to inwestycja w siebie, swoje szczęście
        Spotify
        IronWay - Jaka jest NAJLEPSZA STRATEGIA żywieniowa na ZAWODY? Konsultacja z dr Marianną Hall
        YouTube

        Nadchodzące imprezy i zawody

        Iron Man Gdynia
        Zobacz stronę zapisów
        Iron Man Gdynia
        Zobacz stronę zapisów
        Iron Man Gdynia
        Zobacz stronę zapisów

        Odwiedź nasz kanał YouTube

        YouTube 226ERS Polska

        3 Videos

        Aktualności i artykuły partnerów